Ristede kikærter
En nem og sund snack. Et godt alternativ til kartoffel- og majssnacks.
Gulerodsmuffins
Disse søde gulerodsmuffins kan bruges som et sundere alternativ til en dessert.
Grøntsagsmuffins
Disse muffins har et lavt indhold af kulhydrater, godt med protein samt fyldt med sunde grøntsager.
Hummus og bønnedip
En nem og hurtig opskrift på hummus og bønnedip, som eksempelvis kan kommes på diætisternes knækbrød.
Hjemmelavet mysli
Myslien har godt med fibre og protein – og desuden sunde olier fra kernerne og nødderne.
Sundere vaner i sommerferien: Strategier til en balanceret ferie
Diætisterne giver tips til, hvordan du kan bevare en sund livsstil i ferien og samtidig nyde sommeren fuldt ud.
Overvejer du at ændre noget i din livsstil?
Kort om, hvordan du kan motivere dig selv, når du ønsker at ændre noget i din livsstil.
Oplever du ofte dårlig samvittighed under et vægttabsforløb?
Regler og restriktioner under et vægttabsforløb leder tit til dårlig samvittighed, men det er der heldigvis råd for.
Kalorier og vægttab
Ønsker du at tabe dig, er det nødvendigt at skabe et energiunderskud, og det betyder at kroppen skal forbruge mere energi end den får.
Sundere knækbrød
Knækbrødene har godt med kerner, fibre og de gode vegetabilske olier.