Overgangsalderen og kost
Overgangsalderen er en naturlig livsfase, hvor den rette kost og træning kan afhjælpe generne.
Æblecrumble
En nem og lækker dessert, hvor cremefraichen kan erstattes med yoghurt eller skyr.
Grove pølsehorn
Servér pølsehornene i madpakken sammen med lidt gnavegrønt eller som et mellemmåltid.
Spis efter sæsonen – vælg frugt og grønt med omtanke
Sæsonens frugt og grønt er de mest smagfulde. næringsrige, billige og klimavenlige.
Små mysliboller
Et solidt mellemmåltid, og bollerne kan spises uden noget på.
Hvordan opretholder du et stabilt blodsukker hele dagen?
Hvorfor svinger vores blodsukker i løbet af dagen, og hvordan kan vi stabilisere det? Få konkrete råd i dette indlæg.
Hvordan mærker du sult og mæthed?
Hvad kan du gøre, når den glubske sult melder sig, og du ender med at spise for hurtigt og for meget?
Kokoskugler
Disse lækre kokoskugler er nemme at lave og fungerer fint som et sødt mellemmåltid.
Fuldkorn – en lille ændring med stor effekt
Ønsker du at tage første skridt mod en sundere hverdag? Så start med fuldkorn.
Æbler er bare godt
Æbler er en skøn, sund og alsidig frugt.