Fot & Sund logoet med grøn og hvid tekstfarve. Over logoet er der en illustration af et grønt æble med hvid stilk og blad. Hele logoet har ingen baggrund.
Et logo med at ikon til højre som indeholder et hvidt æble i en grøn cirkel. Ved siden af står der diætist med hvid skrift. Logoet har ingen baggrund.
Book tid

Kontakt Fit&Sund diætist Aarhus og Risskov

Vi vil gerne høre fra dig! Du er altid velkommen til at tage kontakt og få en helt uforpligtende snak om, hvad vi kan hjælpe dig med.

Ændring af bookingtid
Du kan selv ændre din tid op til 24 timer før den pågældende aftale, hvis den er booket i vores bookingsystem. Tryk her for at ændre din tid i Aarhus. Vil du ændre din tid i Risskov, så tryk her.
Husk at logge ind med dit mobiltelefonnummer. 

Afbudspolitik
Afbud modtages senest 24 timer inden aftalt tid via online booking (se ovenstående). 
Hvis du melder afbud via mail, er afbuddet først gældende, når du har fået en bekræftelse fra diætisten. Du kan IKKE melde afbud via SMS.
Afbuddet skal ske senest 24 timer inden den planlagte samtale, ellers vil vejledningen anses som værende brugt (ved klippekort) og kan ikke refunderes eller afholdes senere. Hvis du får beløbet betalt gennem en sundhedsforsikring, opkræves et afbudsgebyr på konsultationens pris.
Ved sygdom gør afbudspolitik sig også gældende.

Fit&Sund diætist Aarhus
Åbningstider

Mandag – torsdag: 08:00 – 17:00
Fredag: 09:00 – 14:00

Fit&Sund diætist Risskov
Åbningstider

Tirsdag: 08.00 – 14.30
Onsdag: 09.30 – 18.30
Fredag: 07.30 – 14.30

Skriv til os

Vi bestræber os på at besvare din henvendelse hurtigst muligt. 

Skal vi hjælpe dig?

Rúna Gisladottir

Autoriseret klinisk diætist i
Aarhus C

Book tid

Nynne Wiegand

Autoriseret klinisk diætist i
Risskov & Aarhus C

Book tid

Anna Vestergaard

Autoriseret klinisk diætist i
Aarhus C

Book tid

Rúna Gisladottir er uddannet autoriseret klinisk diætist i 2008. Hun har autorisation fra Sundhedsstyrelsen, hvilket er din garanti for, at behandlingen foregår på baggrund af videnskabelig evidens.

Herudover er Rúna certificeret i IBS (irritabel tyktarm) samt Low FODMAP-diæt.

Hun har omfattende erfaring med individuel og gruppebaseret vejledning samt undervisning inden for vægttab, hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Dertil har hun et bredt fagligt kendskab til PCO/PCOS, undervægt, sundhedsforedrag, undervisning, cøliaki og laktoseintolerance samt madlavningskurser.

Rúna har også deltaget som klinisk diætist i TV3-programmet ”Den store vægtkamp”.

For nylig har hun også fået en uddannelse som EREPS-certificeret personlig træner, så hvis du ønsker hjælp til træningen ved siden af, kan dette også lade sig gøre.

Her fortæller Rúna om sig selv:

”Under kostvejledningen sørger jeg for, at din retning til et sundere liv bliver tilpasset efter DINE behov. Der er ikke to personer i verden, der er ens, og derfor ser jeg helhedsmæssigt på dig og din situation.

Ønsker du en kostplan, tilpasser jeg den, så du når din målsætning i et tempo, du kan være med på og godkende. Desuden er din kostplan personlig, hvilket vil sige, den er lavet præcis til dig og indeholder god, lækker mad med vigtige næringsstoffer – det er IKKE opskriften til en fanatisk kur.

Dit forløb skal give dig både velvære og sundhed. Sammen fylder vi dit liv med sund og nærende kost og undgår mest muligt regler og restriktioner! Du kan for eksempel sagtens få nogle stykker chokolade eller et glas vin i weekenden, hvis du ønsker det. Jeg gør alt for at støtte og hjælpe dig undervejs. Du får blandt andet nogle håndgribelige redskaber, så du kan tackle dine udfordringer i hverdagen.

Vi kigger også på dit nuværende spisemønster, din sult og mæthed og skaber et overblik, som du kan navigere ud fra. Jeg sørger for, at du får en god struktur og rytme i forhold til dine måltider, som også vil passe til din dagligdag.

Derudover vender vi emner som mængde, hyppighed, fødetyper og ikke mindst afmystificerer vi myter om smarte slankekure og lignende. Med andre ord skaber vi i fællesskab en vej, som passer nemt og simpelt til DIN hverdag.”

Kvinde med langt, bølget, blondt hår sidder og smiler mod kameraet. Hun har en sort T-shirt på med logoet “fit&sund” på brystet. I baggrunden ses en hvid væg med en ramme og en sort lampe på et skrivebord.

Rúna Gisladottir

Autoriseret klinisk diætist i Aarhus C

Book tid

Nynne Wiegand er statsautoriseret klinisk diætist, hvilket betyder, at hun altid vejleder ud fra den nyeste viden og evidens inden for sundheds- og ernæringsområdet.

Hun har erfaring med både individuel og gruppebaseret diætbehandling af personer med svær overvægt, diabetes, lever-, mave- og tarmsygdomme samt opsporing og behandling af underernæring. Dertil har hun et godt fagligt kendskab til diætbehandling af kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og har blandt andet skrevet bachelorprojekt om emnet.

Nynne tilbyder også diætbehandling ved spiseforstyrrelser og forstyrret spisning. Her trækker hun blandt andet på sine egne oplevelser med spiseforstyrrelse, da hun var teenager og har dermed en dybere forståelse for denne form for lidelse, og hvordan man taler om og tackler en hverdag med forstyrret spisning eller spiseforstyrrelse.  

Nynne er samtidig uddannet certificeret yogainstruktør. Derfra har hun en viden om mental sundhed, som hun også benytter i kostvejledningen.

Her fortæller Nynne om sig selv:

”Ingen mennesker er ens. Under vejledningen tager jeg derfor afsæt i dig, dine livsomstændigheder og dine ønsker for behandlingen. Det er vigtigt, at vi ikke opsætter unødige regler og restriktioner med løftede pegefingre og dårlig samvittighed. Derimod arbejder vi sammen hen mod, at du opnår madro og får et sundt og afslappet forhold til dine madvaner samtidig med, at din krop får den næring, den har brug for.

Jeg benytter en holistisk tilgang i mit arbejde som diætist, da jeg mener, at mental og fysisk sundhed går hånd i hånd. Vi tager derfor udgangspunkt i dig som et helt menneske. Det vil sige, at vi i kostvejledningen blandt andet arbejder med, at du bliver bevidst (mindful) om og mærker din krops signaler.”

Nynne Wiegand

Autoriseret klinisk diætist i Risskov & Aarhus C

Book tid

Anna Vestergaard er uddannet autoriseret klinisk diætist og er i gang med at læse den sundhedsfaglige kandidat. Hun har arbejdet med kostvejledning på tværs af aldersgrupper og ernæringsudfordringer, hvor hun blandt andet har vejledt borgere med mave-/tarmproblemer, KOL, kræft samt over- og undervægt.

Desuden har Anna faglig erfaring fra udlandet, hvor hun i seks måneder var frivillig klinisk diætist på børnehospitalet i Zagreb. Her vejledte hun børn, unge og familier med ernæringsudfordringer og sygdomme samt bidrog til udgivelsen af en forskningsartikel.

Anna brænder for at skabe målrettede og ambitiøse – men også realistiske – forandringer/livsstilsændringer, der passer til dine ønsker, muligheder og hverdagsliv. Hun arbejder helhedsorienteret for at skabe forandringer, der kan holde på den lange bane.

“I min vejledning tager jeg altid udgangspunkt i dig som menneske ved at møde dig i øjenhøjde med interesse, respekt og forståelse for din situation og behov. Sammen finder vi frem til en vej, der giver mening for dig. Jeg tror på, at vi derigennem kan skabe reel forandring – uden unødige restriktioner eller dårlig samvittighed. Mit mål er, at du får viden, tryghed og konkrete redskaber, der styrker både din sundhed og livskvalitet i en hverdag, der fungerer for dig.”

Anna Vestergaard

Autoriseret klinisk diætist i Aarhus C

Book tid

Aarhus C

Book tid online

Risskov

Book tid online