Blog - Fit&Sund diætist

Bliv inspireret

Herunder finder du inspirerende opskrifter og nyheder

Fra PCOS til PMOS – hvorfor har diagnosen fået et nyt navn?

PCOS skifter navn til PMOS – en vigtig udvikling, og vores diætister forklarer hvorfor. …

Læs mere

Knæk Cancer: Sådan spiser du dig til en lavere kræftrisiko

Der er flere ting, du kan gøre kostmæssigt for at leve sundere. Her er diætisternes råd til en livsstil med lavere risiko for kræft….

Læs mere

Hvad er omega-3- og omega-6-fedtsyrer?

Kort og godt om omega-3 og omega-6; hvor du finder dem, og hvad du skal være opmærksom på….

Læs mere

Protein – hvad er det, og hvorfor er det vigtigt?

Kort om og godt om protein; hvor meget du har behov for, og hvilke proteinkilder der gode ud fra dit behov. …

Læs mere

Kan sødestoffer bruges til vægttab?

Læs om kunstige sødestoffer, hvordan de fungerer, og hvilken rolle de kan spille i forhold til vægtkontrol og sundhed….

Læs mere

Sådan når du dine mål

Et vægttab er sjældent nemt at opnå på egen hånd. Læs om de typiske faldgruber og tips fra diætisten om, hvordan du kan opnå dine mål….

Læs mere

Mysli med kokos og nødder

Denne mysli har både fibre, godt med protein og masser af de sunde fedtstoffer….

Læs mere

Sundere romkugler

Romkuglerne har både godt med fibre og intet tilsat sukker på nær pynten….

Læs mere

Søvn og sundhed

God søvn giver dig overskud til at ændre vaner. Få tips til en bedre søvn….

Læs mere

Tortilla med kidneybønner og salat

Lækre, nemme og nærende vegetariske/veganske tortillas….

Læs mere

Fire gode råd til en jul uden ekstra sul

Tips til hvordan du kan nyde julen uden, at det går ud over vægten….

Læs mere

Proteinrig, mættende og nærende morgenmad

Få tre bud på en proteinrig og nærende morgenmad, som holder maven glad og mæt i lang tid. …

Læs mere