Bananbrød

Fit&Sund diætist

Dette lækre bananbrød kan bruges som både dessert, mellemmåltid eller som kage til eftermiddagskaffen.

Ingredienser

3 overmodne bananer
3 æg
200 g hytteost
100 g skyr
100 g hvedemel
100 g grahamsmel
1 tsk. bagepulver
1/2 tsk. natron
2 tsk. vaniljesukker
1/2 tsk. salt
30 dråber flydende sødemiddel (fx stevia)
100 g mørk chokolade (min. 70 % kakaoindhold)

Fremgangsmåde

Mos de overmodne bananer med en gaffel og rør de resterende ingredienser i.

Vend lidt hakket mørk chokolade i dejen til sidst.

Smør en rugbrødform med lidt olie og bag brødet ved 170 grader (varmluft) i 45 minutter.

Kan nydes både varmt og koldt (konsistensen er meget forskellig).

Opbevar bananbrødet på køl eller frys det eventuelt ned i skiver, så du kan tage lidt ud efterhånden. Det kan sagtens holde sig på køl i 4-5 dage.

Energi pr. 100 gram

Energi 184 kcal.
Kulhydrat 22,2 g
Protein 8,3 g
Fedt 6,1 g
Kostfibre 1,7 g

Måske du også er interesseret i

Opskrifter
mellemmåltid

Hjemmelavet mysli

Myslien har godt med fibre og protein – og desuden sunde olier fra kernerne og nødderne….

Læs mere

Livsstil

Sundere vaner i sommerferien: Strategier til en balanceret ferie

Diætisterne giver tips til, hvordan du kan bevare en sund livsstil i ferien og samtidig nyde sommeren fuldt ud….

Læs mere

Livsstil

Overvejer du at ændre noget i din livsstil?

Kort om, hvordan du kan motivere dig selv, når du ønsker at ændre noget i din livsstil….

Læs mere