Et sødt og nærende mellemmåltid.
Ingredienser (8 stk.)
1 dl havregryn
2 dl vand
1 æg
1 spsk. hvedemel
2 spsk. mælk
1/2 tsk. bagepulver
1 tsk. sukker
Lidt fedtstof til stegning – eventuelt flydende Becel.
Fremgangsmåde
Lav havregrød af havregryn, vand og salt, og lad det køle let af.
Rør derefter æg, mel, mælk, bagepulver og sukker i grøden.
Varm en pande op med lidt fedtstof og fordel dejen i små klatter på panden. Steg dem til de er gyldne på hver side.
Energi pr. stk. 45 gram / 100 gram
Energi 42/97 kalorier
Kulhydrat 4/10 g
Protein 2/4 g
Fedt 2/4 g
Kostfibre 0,5/1 g
