Vi bestræber os på at besvare din henvendelse hurtigst muligt.
Mange kvinder fortæller os, at de oplever, at de samme vaner, som tidligere fungerede fint, ikke længere giver det samme resultat. I årene omkring overgangsalderen sker der hormonelle forandringer, samtidig med at både muskelmasse, aktivitetsniveau og kroppens sammensætning kan ændre sig. Nogle oplever derfor vægtøgning eller en ændret fedtfordeling – ofte omkring maven. Det kan være frustrerende, og løsningen er ikke nødvendigvis at spise så lidt som muligt eller begynde på endnu en restriktiv kur.
Hos os tager vi i stedet udgangspunkt i dig, din hverdag og det, du allerede spiser. Sammen finder vi frem til de ændringer, der giver mening for netop dig – og som samtidig er realistiske at holde fast i.
Hvis du ønsker at tabe dig, hjælper vi dig med at finde en vej, hvor der stadig er plads til både hverdagen, sociale arrangementer og den mad, du holder af. Vi arbejder ikke med forbud eller hurtige løsninger. I stedet ser vi blandt andet på din måltidsstruktur, portionsstørrelser, proteinindtag, grøntsager, mellemmåltider og de vaner, der samlet set har betydning for din vægt.
For nogle handler forløbet om vægttab. For andre handler det mere om at stoppe en gradvis vægtøgning, blive stærkere eller ganske enkelt føle sig bedre tilpas i den krop, der er under forandring.
Der findes ikke én rigtig kost til alle kvinder i overgangsalderen. Derfor tager vejledningen udgangspunkt i dine symptomer, ønsker, spisevaner, aktivitetsniveau og eventuelle mål med vægten. Sammen finder vi de områder, hvor små ændringer kan gøre den største forskel for dig.
Du får konkrete redskaber og vejledning, som du kan bruge i din hverdag – uden unødvendige regler og restriktioner.
Book tid hos en af vores autoriserede kliniske diætister, og få hjælp til en kost og livsstil, der passer til dig i overgangsalderen.
